سبدخرید 0 (مجموع) Total 0 ﷼
 x 

سبد خرید خالی است!

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

این بخش از تمرینات, شامل حرکات کششی و بدنسازی بوسیله توپ جیم بال (سوئیسی یا پیلاتس) می باشد. هدف از استفاده از توپ جیم بال در این تمرینات افزایش قابلیت تعادلی و بهبود حس عمقی مفاصل می باشد.

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

بسیاری از افراد حداقل برای یک بار در طول عمر خود دچار کمر درد می شوند که این امر عمدتا در نتیجه استفاده بیش از حد و ناصحیح کمر در طی فعالیت های روزانه می باشد.

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره غیر فعال

این بخش از تمرینات شامل تمرینات حرکتی و کششی بمنظور حفظ بازه حرکتی مفاصل کمر و تقویت عضلات بخش شکمی و کمری می باشد. در اجرای صحیح حرکات فوق دقت نمائید و همچنین تمامی حرکات باید در یک محدوده بدون درد انجام بگیرند.

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

اگرچه انجام فعالیتهای ورزشی منظم هم برای پیشگیری و هم برای درمان به افراد مختلف توصیه می شود, اما باید این نکته را در نظر داشت که انجام  نادرست فعالیتهای ورزشی و بدون آشنایی به محدویتهای احتمالی بدن شما نه تنها باعث بهبود وضعیت جسمانی شما نمی شود, بلکه ممکن است باعث وخیم تر شدن شرایط جسمانی نیز شود.

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

تمرینات بدنسازی یکی از مهمترین بخش از حرکات اصلاحی بمنظور پیشگیری و یا درمان درد کمر می باشد. این بخش از تمرینات به تقویت عضلات ناحیه تنه و پا می پردازد که این مسئله باعث کاهش نیروی وارده بر مفاصل کمر و تسهیل در انجام امور روزمره می شود.

آشنایی با آسیب های کمر و ستون فقرات

تماس با برنا

  تهران- نارمک- بالاتر از چهارراه سرسبز(مترو سرسبز)- نبش خیابان مظاهری- مرکز خرید عترت- شماره 14

 76870270-77135292

شبکه های اجتماعی ما

اینستا گرام: bornasportshop

کانال آپارات: aparat.com/bornasport

ساعات کاری برنا

  • شنبه - پنج شنبه: 10 الی 21
  • جمعه:16 الی 21
  • مراجعه حضوری امکان پذیر است

Offcanvas Menu